最近上班時若沒有喝到兩杯以上的咖啡,整天會沒甚麼精神,也會缺少活力,然後下班回到家鐵定會昏睡在我寶貝的床上, 原因只有一個字~累.... 在我印象中,若是咖啡喝太多,其實對身體會不太好,今天看到網絡健康新聞有提到關於咖啡的部分,摘錄下來跟大家分享~

{{  台灣人吃早餐，習慣來一杯奶茶。營養師建議，「少喝奶茶，避免昏昏欲睡」。

中國醫藥大學附設醫院臨床營養科主任楊美都指出，熬夜Ｋ書，不少人凌晨1、2點才入睡，隔天早餐若又點一杯奶茶喝，上午10點不到，容易感覺昏昏欲睡、體力不支，主因是腸胃蠕動消化奶茶的高糖和高熱量，同時也消耗體內的氧氣，導致腦部氧氣不足，讓人感覺昏沈沈。

中國附醫營養師陳子玲分析，奶茶會造成昏睡感之外，奶精的油脂也會引發肥胖，若不習慣運動，脂肪就會堆積在臀部

營養師也建議少喝咖啡，咖啡雖能提神，也會刺激胃酸分泌，有些人一緊張就出現胃痙攣的症狀，甚至胃酸過多、想吐，所以腸胃不好的人盡量忌口喝咖啡。

營養師指出，攝取維他命Ｂ群就能幫助提神醒腦，深綠色蔬菜、肉類都有大量的維他命Ｂ，也能以健康食品輔助。

醫生楊美都建議，可以飲用花茶提神，洛神花、玫瑰花都有安定神經的效果，花茶溫和，比較不傷腸胃。}}

若是不嫌麻煩的話,大家可以試試看喝花茶吧~!有益身體健康ㄛ~!!

【不完美的完美】劉墉

劉墉先生說道：「我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。

突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。

只是知道的朋友都竊竊私語：

『那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。』

話不知道，是不是傳到了他耳裏。

有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：

「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；

現在呀！還是買不起，買輛三手車。」他開的確實是輛老賓士，

我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」

「是啊呀！」他大笑了起來。

「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，

還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。

現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，

卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。

講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了。」

「你說得真有理！」我說：「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」

「是啊！」他拍著方向盤：

「其實想想我自己，我又完美嗎？

我還不是千瘡百孔，有過許多往事、許多荒唐，正因為我們都走過了這些，

所以兩個人都成熟，都知道讓、都知道忍，這不完美，正是一種完美啊！」

不完美，正是一種完美！

　我們老了、都鏽了、都千瘡百孔了。

總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，

我們又何必要求自己擁有的人、事物，都完美無暇，沒有缺點呢？

看得慣殘破，也是歷練、是豁達、是成熟，是一種人生的境界啊！

摘錄獻給每個正在打拚的人！

在網路上看到一篇文章,還不錯,可以幫助大家在彼此相處的關係上能更有智慧...

【不贏哲學】

不贏，所以能愈吵愈親；要贏，於是乎漸行漸遠˙˙˙

有一種不贏哲學: 表達不滿意見， 讓對方理解，這就夠了。

這其實是一種另類溝通，至於誰輸誰贏，就不是主要目的了。

 意重在目的，而非過程。

有些夫妻或情侶(朋友何嘗不是)明明是很愛對方，

平常黏的像一塊膠，可是一旦稍有齟齬，

就無所不用其極地指責對方，惡言惡語傾囊而出，

翻舊帳，挖瘡疤，目的就是要壓倒對方，要贏。

而後來呢，也許一方贏了，贏了吵架，

卻也漸漸輸掉了對方的愛（或者是友誼）

因為一次又一次扯破臉叫陣的結果是讓彼此「看清了對方的真面目」，

以後即使想再親密，也總覺得有一些裂痕˙˙˙

梗在中間，久而久之，愛就轉淡了、轉薄了。

嗯！所以在氣頭上彼此最好不要互相遷怒，

因為這個時候說出的話很傷人，

尤其是傷情人的心，很難復原，

所以，當你生氣的時候， 多想想對方的好， 多想你們的甜蜜時光，

試用理智溝通的方式去表達，

還有， 千萬不要用爭贏的心態，

因為那會讓感情的經營，

慢慢的瓦解喔！...............